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宋代-苏轼在《浣溪沙》里写道：
雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢。
如同词中所说，我们春季应当使用当季的新鲜蔬菜，可以尝尝当季的野菜，比如春笋、蕨菜、马齿苋、蒲公英、香椿叶等。
春日里，饮食讲究清淡，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。
宋朝-范成大的《春困二绝》写道：诺惺庵里呼春困，特地回头著耳听。若解昏昏安稳睡，主翁方始是惺惺。
如同诗句中所述，春困是常态，而且总是觉得睡不醒，甚至越睡越疲惫，因此，小福不建议大家像秋冬季节一样睡得太早太久，春天可以适当的晚一点睡，保证每天7小时左右的睡眠时间即可，早起适当的运动，这样更能够保证睡眠的品质。
唐代-白居易《春寒》里提到：
今朝春气寒，自问何所欲。苏暖薤白酒，乳和地黄粥。
诗中提到：春季有着倒春寒的说法，而春寒时节，喝热粥，既养胃又暖身。
中国自古以来，都有“春天喝粥，胜似补药”的说法。春季还容易出现皮肤干燥瘙痒、易困易乏等情况，坚持喝点热粥热汤，能很好地缓解这些不适。
宋代-苏辙《游庐山山阳七咏. 漱玉亭》里写道：
入瓶铜鼎春茶白，接竹斋厨午饭香。
古人许多诗句里都有喝茶的习惯，因为春茶有着解乏，养生、养心的作用。
茶树经过了一个冬季的休养生息，使得春季茶芽肥硕，且含有丰富的内含物质如茶多酚、维生素、氨基酸等，对春日养生有极大的帮助。
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未来还长，梦想还远，余生的路，不再敷衍。小福建议：春日养生，大家除了吃春菜、喝春茶、暖胃喝粥、早起运动外，还可以在休息日里参加户外活动，多晒晒太阳补补钙~
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