今天是“世界无烟日”，提到抽烟，大家最能联想到的人体器官就是“肺部”了，最近，很多一阳二阳后的亲们接连体检查出“肺结节”，看到这个词，大家感到恐慌和害怕，纷纷习惯性地搜索这个词，看到网友的评论后，可能更加焦虑了！
那么，“肺结节”到底是怎么一回事儿呢？是肺癌的先兆吗？是吸烟或者吸二手烟造成的吗？今天，小福带着大家一起来深入了解关于“肺结节”的各种疑问~
先说结论：这是一个中性词，不能说它好，不能说它很糟糕！因为“肺结节”不是一个疾病名称，而是影像学的一种表现。
有专家估计，我国约有1.2亿人患有肺结节。肺上的这个小东西，让不少人坐立不安，有时会严重影响生活和工作，甚至造成过度检查和治疗。
根据医学资料和数据整理，关于“肺结节”的一些解释显示如下：
q01：第一次发现的肺部小结节，有多大的可能是良性的？
a：初次通过肺部ct检查发现的小结节，通常约80%-90%都是良性病变，往往与慢性疾病、感染等原因有关，不用特别担心，只需遵医嘱定期随访复查。
q02：肺结节包括哪几类？
a：根据结节的密度不同，肺结节可以分为纯磨玻璃结节、混合密度磨玻璃结节和实性结节三大类，而三者发展癌症的风险也不同。
q03：肺结节的直径超过多少，建议进行进一步检查和评估呢？
a：目前根据相关医学指南推荐，直径小于8毫米的肺结节，以随访观察为主；超过8毫米的要综合评估，如果确认为高风险，需积极处理。
q04:哪些肺结节患者，发展为肺癌的风险比普通人更大？
a：吸烟史≥20年、有肺部疾病史（如慢阻肺）、肿瘤（特别是肺癌）家族史、环境或者高危职业暴露史（如石棉、铍、铀、氡等接触者）等，都是肺癌的高危因素。
q05:肺结节的数量越多，肺癌的风险越高吗？
a：肺结节的个数与发展为肺癌并没有绝对的相关性。如果是肺多发微小结节，反而提示慢性炎症的可能性更高。但如果是多发磨玻璃结节，应该引起重视。
由此可见：“肺结节”不一定是肺癌的先兆，那么，“肺结节”是什么因素引起的呢？和抽烟有关吗？我们继续来了解吧~
综合来看，“肺结节”绝不是单纯的由抽烟引起的，而是情绪、作息、疲劳、压力和环境共同的作用下引发的。
那么，如何预防“肺结节”的产生或者进一步发展呢？
一.生活中保护好自己
1.吸烟是导致“肺结节”癌变的最重要因素之一，还在吸烟的朋友，希望你还是尽量戒掉或者少抽，避免二手烟的吸入也同样重要。
2.家庭厨房油烟也要注意，经常做饭的朋友，选择一些油烟较少的烹调方式，而非爆炒、油炸。同时，可以选择吸力及过滤性更好的抽油烟机。
3.当空气污染严重时，尽量避免出行，或佩戴日常防护型口罩出行。
二.保持良好的心态、健康的生活习惯
1.研究表明，新鲜蔬菜和水果是肺癌的保护因素，合理的运动也可以降低肺癌发病风险[4]。
2.调整好生活的节奏，保持规律的作息、均衡的饮食，避免过度劳累和熬夜，定期进行适量运动，能提高机体免疫力，有助于预防肺结节。
3.做好不良情绪的宣泄，减少生闷气的频率，选择一些其他方式化解压力。
1.定期体检筛查，是早期发现疾病/亚健康的重要手段，预防和控制疾病恶化过程。因此，企业及hr做好员工的健康管理是很有必要的。
2.企业及hr需要做好员工的健康守护，守护他们的身心健康，为其减轻经济及心理负担，提升员工幸福感，助力企业优秀人才的留存。
3.有职业暴露风险的职场人，一定按照职业规范穿戴防护装置。企业及hr也可依托雇主险做好工伤风险的赔偿责任转嫁和防范。
参考文献：
[1] 2019年全国最新癌症报告.国家癌症中心
[2]peter goldstraw,et al.[j].thorac oncol,2016.jan,11（1）：39-51.
[3]白春学.肺癌筛查与管理中国专家共识.[j].国际呼吸杂志,2019年11月第39卷第21期.
[4]中华医学会肿瘤学分会,中华医学会杂志社. 中华医学会肺癌临床诊疗指南（2021版）.[j].中华肿瘤杂志, 2021, 43(6):591-621.
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